Badania sugerują, że miód jest mądrzejszym wyborem niż cukier stołowy dla osób chcących schudnąć. Ale ludzie powinni wiedzieć, że ponieważ miód zawiera cukier, należy go używać z umiarem.
Miód Zawiera składniki odżywcze, takie jak białko, wodę, energię, błonnik, cukry oraz różne witaminy i minerały. Zawiera składniki mineralne, takie jak żelazo, sód, potas, fosfor, cynk i wapń. Miód jest dobrym źródłem witamin, które zawierają foliany, niacynę, ryboflawinę, witaminę C i witaminę B6.
Dla osób z nadwagą lub otyłych miód nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń sercowo-naczyniowych, ale także nie zwiększa masy ciała.
Wyniki badań sugerują, że spożycie miodu może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu w stosunku do cukru. Prowadzi to również do obniżenia poziomu glukozy w osoczu.
Korzyści płynące z spożycia miodu w związku z utratą masy ciała
Zazwyczaj tłuszcz pozostaje w organizmie jako niewykorzystany zasób, dodając masę ciała i wagę, ale uważa się, że miód ma zdolność mobilizowania tego zmagazynowanego tłuszczu. Kiedy ten tłuszcz jest spalany, aby zapewnić energię do codziennych czynności, można zauważyć stopniowy spadek wagi i ulgę w problemach z otyłością.
Wykazano również, że miód pozytywnie wpływa na zwiększenie poziomu "dobrego" cholesterolu w organizmie, a także zmniejsza obciążenie układu krążenia, co oznacza, że możesz prowadzić bardziej aktywny, zdrowy tryb życia, który będzie dodatkowo promował Twoje programy odchudzania, ponieważ nie będziesz się tak bardzo martwić o miażdżycę, czy ryzyko zawału serca lub udaru podczas porannego biegu! Badania sugerują, że picie miodu (około jednej łyżki stołowej dziennie), z taką samą ilością ciepłej wody, może stymulować ten korzystny proces.
Miód i sok cytrynowy
Miód może również pomóc w utracie wagi, gdy jest spożywany z ciepłą wodą i sokiem z cytryny. Wiele osób pije tę formułę na początku swojego dnia jako sposób na stymulowanie utraty wagi. Miód jest pełen 22 aminokwasów i wielu cennych witamin i minerałów, z których wiele korzystnie wpływa na metabolizm organizmu. Poprzez regulację funkcji metabolizmu, jedzenie jest właściwie wykorzystywane, tłuszcz jest przekształcany w energię użytkową, a ogólne zdrowie ulega poprawie.
Sok z cytryny w tej mieszaninie jest również obciążony witaminą C, która zwiększa funkcje wątroby i metabolizm tłuszczów. Ponadto, sok z cytryny zwiększa funkcję glutationu, który jest kluczowym przeciwutleniaczem dla detoksykacji i szybkiego odchudzania.
Łącząc siły odchudzania soku z cytryny z stymulującym metabolizm działaniem miodu, ten eliksir, jeśli pijany raz dziennie, może dać Ci kilka naprawdę atrakcyjnych wyników!
Poprawia trawienie
Miód poprawia również trawienie, co może pomóc w zmniejszeniu masy statycznej w układzie pokarmowym. Dlatego też miód może być spożywany po obiedzie, szczególnie po zjedzeniu dużego posiłku.
